ciastka bananowe bez cukru - z艂o偶one jedynie z jajek, m膮ki pe艂noziarnistej, oleju kokosowego, p艂atk贸w owsianych, sody, orzech贸w, rodzynek oraz oczywi艣cie banan贸w; ciasteczka owsiane s艂odzone ksylitolem, z p艂atkami owsianymi i kakao. Co mo偶na zrobi膰 z dojrza艂ych banan贸w? Propozycje deser贸w Ciasteczka owsiane dietetyczne. Do zrobienia fit ciastek owsianych potrzebujesz dw贸ch 艣redniej wielko艣ci, bardzo dojrza艂ych banan贸w. Takie banany b臋d膮 艂atwiejsze do zmiksowania oraz s艂odsze ni偶 te mniej dojrza艂e. Do banan贸w wbij jedno ma艂e jajko. Ca艂o艣膰 ugnie膰 dok艂adnie widelcem lub zmiksuj przy pomocy blendera r臋cznego typu
W osobnej misce wbij dwa jajka i dok艂adnie roztrzep je widelcem. Nast臋pnie dodaj papk臋 z banan贸w oraz p艂atki owsiane do miski z jajkami. Wszystkie sk艂adniki dok艂adnie wymieszaj i pozostaw mas臋 na oko艂o 10 minut, aby p艂atki nasi膮k艂y. Nast臋pnie przygotuj rozgrzan膮 patelni臋. Wlej na ni膮 艂y偶k臋 oleju, a na dnie u艂贸偶 plastry
2 p艂askie 艂y偶eczki sody oczyszczonej rozpuszczonej w 2 艂y偶kach ciep艂ego mleka. 1 艂y偶eczka cynamonu. ew. dodatki (rodzynki, posiekane orzechy. szczypta soli. Przygotowanie: Jajka ucieramy z cukrem na puszyst膮 mas臋, dodajemy olej i dwa rozgniecione banany. Miksujemy chwil臋 na wysokich obrotach. Dodajemy m膮k臋, cynamon i sod臋
Dlatego te偶 warto eksperymentowa膰 z innymi rodzajami m膮ki, jak m膮ka orkiszowa, czy stare typy m膮ki jak samopsza czy p艂askurka. Do wypiek贸w nadaj膮 si臋 m膮ki bezglutenowe, jak m膮ka ry偶owa, kukurydziana, owsiana, gryczana, migda艂owa, jaglana, czy te偶 m膮ka z ciecierzycy. Z m膮ki ry偶owej mo偶na upiec dietetyczne ciasto biszkoptowe
Zdrowe ciasteczka owsiane bez m膮ki - zamiast m膮ki mo偶esz doda膰 wi臋cej p艂atk贸w owsianych. Zdrowe ciasteczka owsiane z bananem - maj膮 s艂odki smak i bardziej lepk膮 konsystencj臋. Banany nale偶y zmia偶d偶y膰, a nast臋pnie doda膰 je do miski z p艂atkami owsianymi. Zdrowe ciasteczka owsiane bez cukru - zamiast cukru u偶yj miodu.
3yPp.
  • rq84jbi44r.pages.dev/384
  • rq84jbi44r.pages.dev/334
  • rq84jbi44r.pages.dev/200
  • rq84jbi44r.pages.dev/185
  • rq84jbi44r.pages.dev/86
  • rq84jbi44r.pages.dev/32
  • rq84jbi44r.pages.dev/42
  • rq84jbi44r.pages.dev/145
  • rq84jbi44r.pages.dev/10

    • ciastka owsiane z bananami bez m膮ki